Iedereen heeft weleens een mindere dag. Maar als je slechtziend of blind bent, komen daar soms extra uitdagingen bij. Dingen kosten meer energie, plannen lopen anders en de wereld is niet altijd even toegankelijk. Toch lukt het veel mensen om ondanks dat positief te blijven. Hoe doen ze dat?
Accepteer dat het soms even tegenzit
Positief blijven betekent niet dat je altijd vrolijk moet zijn. Het is juist goed om te erkennen dat het soms moeilijk is. Frustratie, verdriet of vermoeidheid horen erbij. Door dat toe te laten, maak je ruimte om daarna weer verder te gaan. Een vrouw die langzaam blind geworden was zei het mooi: “Pas toen ik stopte met vechten tegen mijn beperking, kreeg ik weer energie voor wat wél kon.”
Zit positief zijn in je karakter?
Sommige mensen lijken van nature optimistisch — ze zien snel de zonnige kant van dingen. Toch betekent dat niet dat positiviteit alleen voor “blije types” is weggelegd. Iedereen kan leren om positiever te denken, ook als je van nature wat somberder of realistischer bent.
Het verschil zit vaak in hoe je met situaties omgaat. Een positieve instelling is niet iets wat je hébt, maar iets wat je dóet. Door bewust aandacht te geven aan wat goed gaat, door hulp te accepteren en jezelf niet te streng te beoordelen, kun je die houding stap voor stap versterken.
En op dagen dat het niet lukt? Dat is óók oké. Juist mild zijn voor jezelf helpt om niet in negativiteit te blijven hangen.
Richt je op wat wél lukt
Elke dag zit vol kleine momenten die goed gaan. Misschien heb je zelf een slimme oplossing gevonden om iets handiger te doen, of heb je een fijne ontmoeting gehad. Door bewust stil te staan bij die successen — hoe klein ook — versterk je je zelfvertrouwen.
Veel blinden en slechtzienden gebruiken bijvoorbeeld hulpmiddelen of apps die zelfstandigheid vergroten. Een goed werkende route-app of sprekende kookwekker kan al een verschil maken in hoe positief je je voelt.
Zoek verbinding met anderen
Positiviteit groeit in contact met anderen. Een goed gesprek met iemand die begrijpt wat je meemaakt, kan enorm opluchten. Er zijn online communities en lokale ontmoetingsgroepen, waar mensen hun ervaringen delen. Zo ontdek je dat je niet alleen bent en kun je inspiratie halen uit elkaars oplossingen.
Blijf dingen doen die je energie geven
Of het nu muziek is, koken, wandelen of vrijwilligerswerk: activiteiten die plezier geven, helpen je om te focussen op de dingen die wél goed gaan.
Veel slechtzienden vinden creatieve manieren om hun hobby’s voort te zetten. Denk aan audioboeken, podcast of sporten.
Vraag hulp als het nodig is
Positief blijven betekent niet dat je alles zelf moet doen. Hulp vragen is geen zwakte, maar een slimme manier om goed voor jezelf te zorgen. Of dat nu professionele ondersteuning is of een vriend die je helpt bij iets praktisch — het zorgt ervoor dat je energie overhoudt voor de dingen die er echt toe doen.
Tot slot
Positief blijven als je slechtziend of blind bent, is geen vanzelfsprekendheid — het is iets dat je stap voor stap opbouwt. Door eerlijk te zijn over wat moeilijk is, aandacht te hebben voor wat lukt, en steun te zoeken bij anderen, wordt het leven lichter.
Deel jouw tip of ervaring:
Wat helpt jou om positief te blijven? Vertel het in onze community, zo inspireren we elkaar met wat wél werkt.