Met wie drink je graag koffie? Wie luistert als je ergens mee zit? Als je blind of slechtziend bent, kan contact houden extra regelwerk vragen. De gratis e-learning ‘Jij en je netwerk – voor ouderen’ van Kennis Over Zien helpt je stilstaan bij de mensen om je heen en de contacten die bij jou passen.
Even bij iemand langsgaan is niet altijd vanzelfsprekend. Misschien moet je vervoer regelen of iemand vragen om mee te gaan. Of gesprekken gaan vaak over hulp, terwijl je juist samen iets leuks wilt doen.
Herken je dat? Dan kan het fijn zijn om stil te staan bij je sociale contacten. Welke mensen doen je goed? Wat betekenen jullie voor elkaar? En waar heb je behoefte aan?
Lees ook wat blind worden kan betekenen voor je relaties en sociale contacten.
Wat is de e-learning ‘Jij en je netwerk’?
‘Jij en je netwerk – voor ouderen’ is een gratis online training voor ouderen met een visuele beperking. De training van Kennis Over Zien is bedoeld om je te helpen nadenken over je sociale netwerk: de mensen met wie je contact hebt.
Je kijkt naar bestaande contacten, mogelijke drempels en stappen die je zelf wilt zetten. De aanbieder geeft een duur van ongeveer 60 minuten aan.
Wat kun je onderzoeken over jouw contacten?
De training richt zich op vragen zoals:
- Welke mensen zijn belangrijk voor je?
- Welke contacten geven je plezier, steun of energie?
- Wat maakt contact houden of nieuwe mensen ontmoeten lastig?
- Welke volgende stap past bij jou?
Misschien wil je een oude bekende bellen of vaker afspreken met iemand die je al kent. Of je wilt duidelijker vertellen welke steun je prettig vindt. Dat zijn voorbeelden om zelf over na te denken. Je hoeft geen grote vriendenkring op te bouwen: het gaat om contacten waar jij je goed bij voelt.
Wat betekenen jullie voor elkaar?
Jij hebt anderen ook iets te bieden. Misschien kun je goed luisteren, help je iemand met jouw kennis of bedenk je iets leuks om samen te doen.
Sta daarom ook stil bij wat jullie allebei fijn vinden aan jullie contact. Samen lachen, ervaringen delen of een hobby doen kan net zo belangrijk zijn als praktische hulp.
Heb je hulp nodig? Vertel wat voor jou werkt. Bijvoorbeeld: ‘Wil je me ophalen? Dan regel ik de lunch.’ Zo geef je aan wat je nodig hebt én wat je zelf graag doet.
Hoe volg je de gratis online training?
Je vindt de e-learning via de website van Kennis Over Zien. Om de training te volgen maak je eenmalig een gratis account aan.
- Voor wie: ouderen die blind of slechtziend zijn.
- Kosten:
- Duur: ongeveer 60 minuten.
- Aanmelden: via een account op het leerplatform.
Bekijk de uitleg en start de e-learning ‘Jij en je netwerk’.
Contact houden: begin met wat haalbaar is
Wil je alvast iets doen? Denk aan één persoon met wie je graag contact hebt. Stuur een berichtje, bel of stel voor om samen iets te doen.
Lukt afspreken niet door vervoer of een ontoegankelijke locatie? Kijk dan ook welke praktische ondersteuning je nodig hebt. Misschien kunnen jullie bij jou thuis afspreken, een bereikbare plek kiezen of samen vervoer regelen.
Een online training neemt zulke drempels niet weg. Wel kan deze een aanleiding zijn om na te denken over wat jij nodig hebt en dat met iemand te bespreken. Je hoeft alles niet alleen op te lossen.
Mis je contact of voel je je niet begrepen? Lees ook ons artikel over eenzaamheid bij blindheid of slechtziendheid.
Wat helpt jou om contact te houden als je minder ziet? Deel je ervaring met de Blindfluencers-community.