Misschien denk je dat veel sporten lastig of zelfs onmogelijk zijn als je blind of slechtziend bent. Toch is er veel meer mogelijk dan je denkt. Tijdens een multisportdag, speciaal voor mensen met een visuele beperking, ontdek je dat sporten en bewegen niet alleen leuk is, maar ook sociaal en motiverend kan zijn.
Wat is een multisportdag?
Een multisportdag is een sportevenement waar je verschillende sporten op één dag kunt uitproberen. Het is bedoeld voor mensen met een visuele beperking die nieuwsgierig zijn naar wat er sportief gezien mogelijk is. De sporten worden begeleid door ervaren trainers die precies weten hoe ze moeten inspelen op slechtziendheid of blindheid. Vaak krijg je een buddy die je ondersteunt, zodat je je helemaal kunt richten op het bewegen zelf. Alles is geregeld: van de bereikbaarheid van de locatie tot de ontvangst van blindengeleidehonden. Je hoeft dus nergens over te stressen.
Waarom meedoen aan een multisportdag als je blind of slechtziend bent?
Een multisportdag is de perfecte manier om te ontdekken wat bij je past, zonder druk of verplichtingen. Je hoeft geen sportervaring te hebben, alleen maar nieuwsgierigheid en zin om iets nieuws te proberen. Het mooie is dat je niet alleen komt om te sporten, maar ook om nieuwe mensen te ontmoeten. Veel deelnemers vertellen dat ze het contact met anderen met een visuele beperking minstens zo waardevol vinden als het sporten zelf.
Tijdens een multisportdag draait het om mogelijkheden. Je ontdekt dat je kunt volleyballen met een rinkelende bal, hardlopen met een buddy, of zelfs fietsen op een tandem. En dat geeft een gevoel van vrijheid en zelfvertrouwen. Veel deelnemers gaan na afloop door met een sport in hun eigen woonplaats, vaak met hulp van organisaties zoals Gehandicaptensport Nederland of een buurtsportcoach.
Natuurlijk kan het spannend zijn om aan iets nieuws te beginnen, zeker als je dat alleen doet. Misschien weet je niet wat je kunt verwachten of voel je je onzeker over je motoriek of conditie. Dat is helemaal normaal. Gelukkig is de sfeer op een multisportdag heel ontspannen en begripvol. Iedereen is er met dezelfde reden: ontdekken, proberen en plezier maken. En doordat de dag speciaal is ingericht op mensen met een visuele beperking, merk je al snel dat je niet alleen bent en dat veel zorgen onnodig waren.
Handige tips voor je eerste multisportdag
Een goede voorbereiding helpt. Trek makkelijke sportkleding aan en neem eventueel een flesje water en wat fruit mee. Als je begeleiding nodig hebt van deur tot deur, kun je dat vaak vooraf aangeven. Organisaties doen er alles aan om je te helpen, bijvoorbeeld met een vrijwilliger die je begeleidt vanaf het station. Heb je een blindengeleidehond? Geef dat aan bij je aanmelding, dan wordt daar rekening mee gehouden.
Waar vind je meer informatie?
Multisportdagen worden door het hele jaar heen georganiseerd in verschillende regio’s in Nederland. Een goed startpunt voor informatie en aanmelding is de website van Zichtbaar Sportief. Daar vind je ook data, locaties en praktische informatie. Waar je ook woont in Nederland, er is altijd wel een kans om mee te doen bij een Multisportdag bij jou in de buurt!
Kom in beweging, ontdek jouw sport en ontmoet anderen zoals jij. Multisportdagen maken het mogelijk!
